靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身

(靚媽小冰,吃著瘦,電鍋,備餐,電鍋料理術,500大卡,3菜一湯,便當,美味,減脂餐,外食,租屋族,減肥)"/>

靚媽小冰-電鍋備餐20分鐘搞定,每餐500大卡減脂餐!外食/租屋族/減肥快學起來囉!

哈哈!我真的覺得自己很厲害! 全部可以電鍋一次搞定!我後來有算過,二人份只約500大卡,真的很健康,減重減肥,請放心,就算多吃幾口也不怕唷!
4個電鍋料理Tips
1)海苔蝦捲 - 只要蛋皮不要煎爛掉,幾乎都零失敗的,之後用來氣炸也很好吃唷!
2)辣醬杏鮑菇 - 今天用的辣醬跟蕃茄醬是低糖唷!
3)雞肉流心燉飯 - 如果沒有磨菇湯也可以用醬油、糖、鰹魚粉(當然味道不一樣),我今天用的是車打芝士,如果想拉絲可以用莫札瑞拉起司
4)蛤蜊湯 - 記得像影片中蛤蜊別煮太久

合作夥伴:靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身