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#減脂餐

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靚媽小冰-【一天高蛋白飲食Vlog】減脂期如何吃夠蛋白質而不爆碳？低醣質吐司早餐、DIY無加糖美乃滋、藍莓乳清蛋白、鱸魚南瓜沙拉

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靚媽小冰-99%減醣，原來都吃錯！5個減醣盲點????????211餐盤就是低醣飲食？不吃澱粉就好？吃對減脂就成功了！我-15Kg 了！

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靚媽小冰-想瘦沒時間備餐？一週超簡易菜單，每天只需 5 分鐘～減脂無難度????????上班族學起來！

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靚媽小冰-一週份12種蔬菜一次整理，45分鐘洗切、分裝、保存 + 廚餘處理｜開箱韓國爆紅廚餘機 Minix！真的好用嗎？

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靚媽小冰-【0失敗超嫩蒸蛋食譜】電鍋也OK！黃金比例記起來????????3款變化：茶碗蒸、鮮奶燉蛋、蝦子豆腐蒸蛋｜最好吃的低醣減脂料理！熱量只有65大卡

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靚媽小冰-3個鮭魚減脂餐????一鍋到底！15分鐘OK！免開火！比買便當還快唷????碳水、蛋白質、纖維全部配好！氣炸鮭魚排、豆腐蒸鮭魚、馬鈴薯千層烘蛋

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靚媽小冰-一天減脂餐1400大卡｜超多減醣好物! 低脂肉丸好噴汁｜diy優格早餐、蒲燒鮪魚沙拉，40克超高蛋白，0廚藝加熱即食

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靚媽小冰-一週熱壓早餐不重覆 熱壓鬆餅吐司機實用合集！高麗菜煎餅超好吃

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靚媽小冰-【15分鐘減肥餐】金針菇炒米粉｜加了這食材→碳水減30%！減醣族必學！一鍋到底！完美減脂比例

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靚媽小冰-爆漿芋泥吐司，熱量-40%！無糖無奶油，怎麼做到綿密的芋泥？減醣高蛋白版

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靚媽小冰-年後輕鬆瘦回來! 快速瘦身餐 藜麥雞肉毛豆｜20分鐘完成一週份冷凍包，每餐300大卡高蛋白～還吃不膩！

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