健健兄弟 授權

(健健兄弟,健身教練,WFH,居家,工作,運動,課表,安排,原則)"/>

健健兄弟【WFH居家工作必蒐藏】居家運動課表安排原則

居家運動也要收操!?哪些動作是主要訓練?組間該休息多久?要多久運動一次?看似簡單的居家運動,其實暗藏了不少細節;WFH居家工作必蒐藏_居家運動課表安排原則,冠廷老師上課囉!教你打造最適合自己的居家運動課表,從低強度訓練開始,在家徒手進行全身肌力訓練。

合作夥伴:健健兄弟 授權