健健兄弟【WFH居家工作必蒐藏】7天練全身_Day 7 有氧訓練_開合跳 波比跳 碎步跑

持續三級警戒狀態，人心惶惶
久悶在家容易引發焦慮、憂鬱等負面情緒
心理健不健康會連帶影響到生理健康
建議做有氧運動，讓身體時時保持正能量！
WFH居家工作必蒐藏_7天練全身，最後一天！
Sting教練以有氧運動做結尾
幫助大家減重不減肌，改善心肺耐力，擁有正向好情緒。
7天練全身
有氧訓練
促進新陳代謝
強化身體保護力
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合作夥伴：健健兄弟 授權