健健兄弟【WFH居家工作必蒐藏】7天練全身_Day 3下肢訓練_高腳杯深蹲 相撲深蹲 啞鈴弓箭步

家工作不用長距離的通勤，卻也少了平日步行運動的機會，加上無法上健身房運動，再這樣下去健康會跟著NG，別再拿居家工作當作不運動的藉口！！WFH居家工作必蒐藏_7天練全身，跟著Sting教練，一天練一種，養成運動習慣練出強大的保護力。
7天練全身
第三天下肢訓練
運用啞鈴
兩個深蹲加一個弓箭步
練出緊實有力雙腿
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