靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身

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靚媽小冰-8分鐘全身燃脂初階HIIT運動 瘦肚子、瘦腿、瘦手臂一次搞定

今天分享8分鐘,一共10個動作的Tabata運動 (還是叫HIIT? 哈哈!隨便啦!)
大家可以跟著做唷!
我把一些較啱較累的,跟肌力的運動分隔開
希望給新手有些啱息的時間,更輕鬆的完成
才不會沒一下就放棄,慢慢可以培養運動習慣~
我知道很多教練不會這樣排~ 但我也想太專業的人不會來這裡看~~~哈哈哈!
希望新手們會喜歡♥️

合作夥伴:靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身