健健兄弟-有氧迷思Q&A！減脂就都做有氧就好？

有氧該做到什麼程度？
減肥靠有氧就夠了嗎？
有氧一直用到腿了，無氧還需要腿部訓練嗎？
增肌還能進行有氧嗎？
關於有氧哩哩叩叩的問題，今天一次解答給你啦～

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