我體重最高峰時65公斤，現在是49公斤，所以我已經成功減重超過15公斤了！今天就來個減肥經驗分享。 曾經試過很多失敗 - 想節食 ~ 受不了餓肚子，不然就是便進行極端節食，結果把身體弄得很差 想運動 ~ 沒恆心，撐不住，太辛苦 後來，我找到健康，輕鬆又有效的減重方法 飲食方面: (1) 要按食物金字塔來獲得營養 (2) 每餐只吃7分飽 (3) 遠離高卡路里食物 運動方面: (1) 先從飲食開始，減走肥肉再運動 (2) 找有趣的運動或是有伴的運動 片中陪我錄影的是跩寶，現在11個月大了！
合作夥伴：靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身
