鄭淳予醫師 x 神經很有事

 

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鄭淳予醫師-睡前運動等6大生活習慣 容易造成頻尿淺眠

睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦,今天來聊睡眠!到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼?面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢?分享四個好眠小秘訣!一起來看看!

這個影片想讓你了解:
1.睡前喝酒好嗎?!
2.運動就會睡得好嗎?!
3.怎樣算睡覺時頻尿?
4.如何改善頻尿和淺眠!(4個小秘訣)
5.淺眠原因有哪些?

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