鄭淳予醫師-睡前運動等6大生活習慣 容易造成頻尿淺眠

睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦，今天來聊睡眠！到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼？面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢？分享四個好眠小秘訣！一起來看看！

這個影片想讓你了解：
1.睡前喝酒好嗎？！
2.運動就會睡得好嗎？！
3.怎樣算睡覺時頻尿？
4.如何改善頻尿和淺眠！(4個小秘訣）
5.淺眠原因有哪些？

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