VItaminS愛他命的營養醫學 授權

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VItaminS愛他命-一天只睡6小時 精神狀態就像酒醉中?

大家知道一個人一天要睡多久才夠嗎?
這個問題相信你也曾想過~
有時候我們難免因為課業、工作忙碌而晚睡
久而久之變成習慣性晚睡!
但其實晚睡或睡得少,很有可能會造成身體不良的變化!
今天就讓來帶大家了解囉!

看完影片你將了解:

一天該睡多久?
精神能不能靠補眠來搶救?
睡眠實驗比較睡4、6、8小時的差別?
睡眠時間和腦力的關係?
為什麼有人可以睡很少有精神?

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