鄭淳予醫師-如何檢視自己睡得好不好？

妳你一定想要了解自己到底睡得好不好？其實根本不需要機器或手錶的評估，你只要把我在影片中教你的這些指標學起來就夠了！今晚和我一起好好檢視自己的睡眠吧！
睡得好的重要指標教你不需手環的自我檢測

這個影片想讓你了解：
1. 到底要睡多久才夠？
2. 如何評估自己的深眠？
3. 淺眠的特徵是什麼？
4. 入睡順利的小撇步！
5. 總體睡眠的重要指標是什麼！

合作夥伴連結：鄭淳予醫師 x 神經很有事