倒地氣球模仿錯誤棒式 醫師熱情教學正確姿勢 2023/05/07 13:48 留言 分享到 Facebook 分享到 LINE 體育生活棒式側棒式進階棒式毛毛蟲姿勢迅猛龍PLANK式教學蔡鋒博醫師醫生人形氣球氣球模仿正確錯誤運動核心肌群體能訓練訓練