健健兄弟【WFH居家工作必蒐藏】跳繩教學_第二堂材質選擇與一迴旋

防疫期間，跳繩因為空間限制小，不用出門也能跳，同時更是強化肌耐力和心肺功能不可或缺的訓練器材，頓時成為居家工作者在家運動的熱門選擇，不過，看似簡單的跳繩其實暗藏非常大的學問，不同種類的跳繩，訓練效果與身體部分也有差別，WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學 第二堂 材質選擇與一迴旋 光頭教練不只教居家工作者如何挑選適合自己的跳繩，練出自己想要的運動效果，同時指導一迴旋動作要訣，讓跳繩新手也能跳得輕鬆又持久。

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