冬令進補?當心越補越燥胖到爆!|20211110雲端保健室第10集

 據說今年的冬天會比往年更冷,加上疫情的關係,冬令進補一定要補好補滿,就怕身體抵抗力不夠,容易受寒或染疫。盤點大家必吃的藥膳食補,薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、藥燉排骨、麻油雞、燒酒雞、人蔘雞…是不是人人都有必要補冬?會不會越補越燥?或是越補越肥?而且入冬後,各大急慢性的患者變多,大醫院、小診所人滿為患;為什麼冬季的毛病特別多?而且有些奪命的隱形殺手,都選在天冷的時刻發作,該怎麼讓自己擁有不受寒、不生病的體質好過冬?
◎主持人:簡立喆
◎訪談來賓:
【中醫師】吳明珠醫師
【內科醫師】吳紹琥醫師
【營養師】余朱青老師

◎本集精華
為什麼入冬後會引發這麼多問題?
為何一到冬天,人人都特別難忌口?
一個冬天可能讓人吃胖幾公斤?
冬天靠節食減肥,會不會瘦更快?
有哪些人是絕對不適合再補的?
女性常會四肢冰冷,喝點紅酒是否有幫助?
越補越燥的表現有哪些?真的會補到流鼻血嗎?
吃冷吃熱,跟常聽到”腸胃型感冒”有關係嗎?
若想做成藥膳風味,還有哪些中藥材適合添加?

大眾對於攝取高蛋白存有很多誤解?
雞胸肉每天吃,真有可能吃到要洗腎?
蛋白質除了能幫助發育跟增加肌肉量,還有哪些作用?
一天應該攝取多少蛋白質?多少叫過量?
優質蛋白質來源有哪些?葷食和素食者各有哪些好選擇?