防心病！每年近80萬人死於自殺 心理師教你3招：寫心情筆記吧 2020/09/10 23:02 留言 分享到 Facebook 分享到 LINE 即新聞生活影音心病憂鬱自殺日記放鬆呼吸肌肉放鬆法正念呼吸