cofit-健身人注意！增肌、減脂者如何挑選優質蛋白質？

蛋白質補充為什麼這麼重要？
運動後要吃什麼才能幫助增肌、減脂？
喝乳清蛋白補充蛋白質是對的嗎？
有哪些食物是優質蛋白質好選擇？
讓 Cofit 欣陵營養師一次告訴你吧！

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