背肌到大腿肌5部位「徒手訓練」 教你在家也能Get誘人大肌肉! 2019/09/15 14:28 留言 影片授權: 雅各Jacob 完整影片:https://youtu.be/WhZ_lmHmFp4 YouTube看更多:https://www.youtube.com/channel/UC2MNH6FTFsFE8KNVxRmHBCQ/featured 分享到 Facebook 分享到 LINE 即新聞健身運動徒手運動練肌肉胸肌雅各