不用跑健身房！下班10分鐘+椅子 全身「14招訓練」簡單甩開贅肉 2019/08/15 11:43 留言 影片授權：FB Coffee林芊妤 完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=tSP71kmTuaA 分享到 Facebook 分享到 LINE 10分鐘椅子懶人操手臂腹部下半身肌肉訓練
