鄭淳予醫師 x 神經很有事

 

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神經很有事-失眠導致腦霧?10個好眠訣竅快學起來!

躺在床上翻來覆去睡不著,你會做什麼?吃宵夜?!追劇?!還是狂做運動讓自己好入眠?!宜婷和雅惠告訴你:千萬母湯啊~ 今天分享絕對好眠十招,要告訴你晚上可以好好睡覺,需要從白天開始努力喔!!

這個影片想讓你了解:
1.如何能夠好眠!
2.睡前不能做的地雷事是什麼?
3.午睡有關係嗎!
4.失眠怎麼辦?

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