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#飲食分享

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靚媽小冰-復胖100次後⋯這次真的瘦下來！8週飲控比例公開！飲食順序+蛋白質是關鍵～外食怎麼挑？

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靚媽小冰-全聯備餐！3個免開火減脂料理 ???????? 希臘優格燻鮭魚減醣貝果、磨菇烘蛋、低醣版海鮮燉飯、娃娃菜蒸魚片、無加糖木耳露

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靚媽小冰-5分鐘完成的懶人減脂餐，太好吃！發現跑步瘦超快～

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靚媽小冰-一杯見效！高蛋白綠拿鐡 - 喝對小腹不見了！15種食材建議、配搭、比例⋯ 減醣、減脂也OK！還可以抗炎呢！

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靚媽小冰-全聯備餐！3個免開火減脂料理 ???????? 希臘優格燻鮭魚減醣貝果、磨菇烘蛋、低醣版海鮮燉飯、娃娃菜蒸魚片、無加糖木耳露

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靚媽小冰-5分鐘完成的懶人減脂餐，太好吃！發現跑步瘦超快～2件好物輕鬆開跑

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靚媽小冰-【一天高蛋白飲食Vlog】減脂期如何吃夠蛋白質而不爆碳？低醣質吐司早餐、DIY無加糖美乃滋、藍莓乳清蛋白、鱸魚南瓜沙拉

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靚媽小冰-99%減醣，原來都吃錯！5個減醣盲點????????211餐盤就是低醣飲食？不吃澱粉就好？吃對減脂就成功了！我-15Kg 了！

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靚媽小冰-想瘦沒時間備餐？一週超簡易菜單，每天只需 5 分鐘～減脂無難度????????上班族學起來！

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靚媽小冰-一週份12種蔬菜一次整理，45分鐘洗切、分裝、保存 + 廚餘處理｜開箱韓國爆紅廚餘機 Minix！真的好用嗎？

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靚媽小冰-【0失敗超嫩蒸蛋食譜】電鍋也OK！黃金比例記起來????????3款變化：茶碗蒸、鮮奶燉蛋、蝦子豆腐蒸蛋｜最好吃的低醣減脂料理！熱量只有65大卡

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靚媽小冰-3個鮭魚減脂餐????一鍋到底！15分鐘OK！免開火！比買便當還快唷????碳水、蛋白質、纖維全部配好！氣炸鮭魚排、豆腐蒸鮭魚、馬鈴薯千層烘蛋

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