吃對水果就能抗癌 這2種「同時吃」效果超強！

▲莓果類水果抗氧化能力強，還可減緩認知功能退化。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

30多年來，「癌症」一直高居台灣人十大死因榜首，每11分鐘就有1人死於癌症，造成國人聞癌色變。隨著醫學進步，透過標靶藥物治療，未來對抗癌症不再是殊死戰；此外，平常飲食若能多留意，只要吃對水果也能有預防癌症的效果！

《蘋果日報》報導，營養師趙函穎提供抗癌妙招，推薦2種抗氧化效果超強的水果，吃水果就能輕鬆抗癌，若是同時攝取效果更好，它們分別是「莓果」和「芭樂」。

趙函穎指出，「莓果類」水果的抗氧化能力很強，可預防癌症，台灣容易買到的有藍莓和覆盆子。另一種聖品是「芭樂」，芭樂維生素C含量高，能讓抗氧化效果加倍，便宜、方便又實用，另外像是奇異果和柳丁的維生素C含量也相當多。

▼芭樂在台灣是便宜又常見的水果！（圖／東森新聞）